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2018年 10月 15日 寒さ対策・体調管理
こんにちは。
三浦です
最近、急に秋っぽくなりましたね・・
ということで、
今日のブログのお題はコチラ
寒さ対策
についてブログを書きたいと思います。
これから
受検が近づいてくるにつれて
ますます気温は下がっていきます。
受験勉強を全うしていくためにも
体調を崩さないよう
体調管理
寒さ対策
をしていきましょう！
受験生の僕がやっていた体調管理・寒さ対策は
１ 睡眠時間を必ず一定以上とること
僕は
睡眠時間が多くないとダメなタイプなので
どんなに勉強が危機迫っていても
必ず睡眠時間を6時間以上は取るようにしていました。
睡眠時間削ってしまうと
体調を崩してしまったり、生活リズムが不安定になったりと
いいこと特にないので
しっかりと睡眠時間を確保しましょう！
２ 体温調節がしやすい服装
まだそれほどの時期ではないですが(笑)
冬になったら
体温調節がしやすい服装を心がけていました。
外は寒くて
塾のなかはあったかい
など外と中の気温差が激しいときに有効です。
３ 予防接種
そろそろだとは思いますが
インフルエンザの予防接種は必ず受けましょう。
もちろん担任助手も受けます。
インフルエンザは他の人にもうつす力があるので、
自分だけでなく、
家族もしっかり受けるようにしましょう。
それぞれ自分なりの体調管理方法があると思いますが
体調を崩して
一日寝込んで勉強が出来なかったり、
本番受験できなかったりすると
元も子もないので
しっかりと体調管理・寒さ対策をしていきましょう！
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