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2019年 8月 3日 目指せ朝型生活
こんにちは＾＾
！ついに夏休みがきてとてもハッピーな藤原です！
今日のお題はコチラ↓
はい、早起きの神です！！
、、、とも断言しにくいですが、、(笑)
本日は
早起きの大切さ、メリットについて書かせて頂きます。
コツは早く寝て、十分に睡眠をとることにつきるので、、、(笑)
みなさん、早起きは得意ですか？？
私は受験生時、
１１時寝、５時起き
といった生活をしていました。
もともと、どちらかと言えば夜型でしたが
ある日担任助手の方に
「だいたい人間の脳は頭が起きるまで２~３時間かかる。試験は大体９時ぐらいから始まるから、その時には万全に頭がさえていなければならないよ」
と言われ、朝型生活に切り替えることにしました。
もともと夜型だったので朝型にするのは
確かにキツかったのですが、
しっかり寝て、朝早く起きて学習することで
だいたい９時ごろには頭を回転させるルーティーンを構築することができました。
したがって実際の試験の時には
いつも通りに試験を受けるだけです。
実際の試験は
さまざまな不安やプレッシャーに襲われ、本当に緊張します！！
そんな試験の日に
特別に早起きをして、
力を出せるかといったらそううまくいかないと思います。
試験の日だけ特別なことをするのではなく、
（試験の日に特別なことをするのは禁物です！）
日々早起きしておく日課を作っておき
安心して試験を受けるほうが
余裕もありますし、
なんせ普段通りという自信が自分を後押ししてくれるでしょう。
あと、朝ご飯をしっかり食べることも
脳を活性化させる１つの要素なので
みなさん食べましょう＼(^o^)／
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